21天重養自己
第1期
綜藝
普通話
3.8
評分
2026
上映時間
144m
播放時長
9.6w
觀看次數
普通話
語言
中國大陸
地區
導演：萊絲莉·琳卡·格拉特
主演：李靜,羅海瓊,范湉湉,于娜
《21天重養自己》是一檔女性健康旅居實驗真人秀，邀請李靜、羅海瓊、范湉湉、于娜、蔣麗莎五位正經歷人生“中場困境”的朋友，共同入住“重養小屋”，在這里，她們用科學的方法重新整理身體、飲食與情緒的秩序，借助專業指導（健身、營養、心理、腦科學等），從身體、心理、生活狀態等多 維度“重養自己”，探索人生的下半場更多可能性。觀眾也將與姐姐們共同完成一場“寵養”之旅，在線同步檢測、打卡、記錄變化，和姐姐們一起修復能量，更新生活。